• Titre: Relaxation sous hypnose - Détente musculaire -
• Narration: Dominique Chayer, technicienne en hypnose
• Musique: Guillaume Martineau, piano
• Date d'enregistrement: 12 septembre 2009

• Description:

Qu’est-ce que l’hypnose?

L’hypnose est un état naturel vécu quotidiennement par tous, particulièrement au moment de l’endormissement et du réveil. Aussi vécu durant la journée, cet état se traduit par une grande concentration, une distorsion du temps, comme lorsqu’on est captivé par un bon film ou absorbé par une activité quelconque. C’est ce qu’on appelle un « état modifié de conscience ». Et cet état peut être reproduit volontairement afin d’utiliser ses bienfaits. Sous hypnose, le cerveau accepte beaucoup plus facilement les idées qui lui sont suggérées, d’où l’utilité d’atteindre cet état afin de mieux profiter de la relaxation guidée.

 

À qui s’adresse la relaxation sous hypnose?

À tous ceux qui désirent se détendre, prendre un temps d’arrêt dans la journée pour lâcher prise physiquement et mentalement. La seule contre-indication à l’écoute du CD s’applique aux gens souffrant de problèmes de santé mentale amenant une perte de contact avec la réalité (ex. schizophrénie, psychose).

 

Quand et où écouter le CD?

Lorsque vous en ressentez le besoin, tout simplement. Quand vous avez besoin de repos et de vous détendre. Prenez bien garde de ne faire aucune autre activité pendant l’écoute du CD. Installez-vous confortablement dans un endroit où vous savez que vous ne serez pas dérangé pendant l’écoute du disque. Utiliser un casque d’écoute peut favoriser la concentration et la détente, mais n’est nullement obligatoire.

 

Dépouillement:

no	Titres	Durée
1	Détente musculaire (veersion complète)	30'00
2	Détente musculaire (version abrégée)	15'00
Durée total:		45'00

 

Pour se procurer le disque:www.relaxation-hypnose.com

 

 

Texte: Dominique Chayer

Infographie: Micaël Félix

 

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